7.0 km | 00:58:37 | 08:21/km日期: 2021-12-23 07:32 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 86%
Pace: 07'12" / 10'41" / 06'45" / 09'02" / 10'24" / 06'22" / 06'45" / 95'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 106.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 10'41" | 00:17'53" |
| 3 | 06'45" | 00:24'38" |
| 4 | 09'02" | 00:33'40" |
| 5 | 10'24" | 00:44'04" |
| 6 | 06'22" | 00:50'26" |
| 7 | 06'45" | 00:57'11" |
| 7.0 | 95'33" | 00:58'37" |
ricky tseng 說推
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