張雯奇 2021/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

張雯奇高雄
ID 507581

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5.0 km | 00:25:03 | 05:00/km

日期: 2021-12-23 20:02 - 地點: 繽紛花海 - 天氣: 晴 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(52)

Pace: 05'08" / 05'01" / 05'00" / 05'00" / 04'46" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'08" (+00'22")

1000 / 1000

2

05'01"

(10'09")

05'01" (+00'15")

1000 / 2000

3

04'59"

(15'09")

04'59" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'00"

(20'09")

05'00" (+00'14")

1000 / 4000

5

04'46"

(24'55")

04'46"

1000 / 5000

6

00'07"

(25'03")

08'39" (+03'53")

14 / 5014

12月累積里程 : 157.19 km

mizuno wave emperor 2 累積 : 1174.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

小姿姿和 Mark Wu 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'01"	00:10'09"
3	05'00"	00:15'09"
4	05'00"	00:20'09"
5	04'46"	00:24'55"
5.0	09'10"	00:25'03"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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