10.0 km | 00:56:18 | 05:37/km日期: 2021-12-22 18:43 - 平均心率: 146 - 卡路里: 746 Cal - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'59" / 06'01" / 05'47" / 05'55" / 05'38" / 05'27" / 06'25" / 04'59" / 05'05" / 04'57" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" (+01'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'59" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'56" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'26" | 19 / 10019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
251.20 km 
MIZUNO WAVE RIDER 23 SW 男慢跑鞋-WIDE 累積 :
591.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 06'01" | 00:12'00" |
| 3 | 05'47" | 00:17'47" |
| 4 | 05'55" | 00:23'42" |
| 5 | 05'38" | 00:29'20" |
| 6 | 05'27" | 00:34'47" |
| 7 | 06'25" | 00:41'12" |
| 8 | 04'59" | 00:46'11" |
| 9 | 05'05" | 00:51'16" |
| 10 | 04'57" | 00:56'13" |
| 10.0 | 04'14" | 00:56'18" |
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