不知道 2021/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

不知道高雄
ID 521338

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恭喜完成了初半馬

11.0 km | 04:54:15 | 26:45/km | 第1半馬

2021 DADA RUN 皇冠路跑-臺南站(由2021/8/15延期)

官方成績
日期	2021-12-26
成績	04:54:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	26:45/km

日期: 2021-12-26 06:32 - 卡路里: 4913 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(4)

基本訓練

賽後評分: 好
給 5 星

12月累積里程 : 90.98 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'32"	00:11'32"
2	12'19"	00:23'51"
3	11'11"	00:35'02"
4	30'01"	01:05'03"
5	11'06"	01:16'09"
6	59'14"	02:15'23"
7	29'33"	02:44'56"
8	06'03"	02:50'59"
9	05'30"	02:56'29"
10	07'57"	03:04'26"
11	04'35"	03:09'01"
12	05'35"	03:14'36"
13	01'08"	03:15'44"
14	00'39"	03:16'23"
15	00'34"	03:16'57"
16	00'37"	03:17'34"
17	00'36"	03:18'10"
18	00'37"	03:18'47"
19	00'34"	03:19'21"
20	00'50"	03:20'11"
21	00'38"	03:20'49"
22	00'34"	03:21'23"
23	00'36"	03:21'59"
24	00'38"	03:22'37"
25	00'37"	03:23'14"
26	00'37"	03:23'51"
27	00'35"	03:24'26"
28	00'36"	03:25'02"
29	00'35"	03:25'37"
30	00'36"	03:26'13"
31	00'37"	03:26'50"
32	00'37"	03:27'27"
33	00'35"	03:28'02"
34	00'34"	03:28'36"
35	00'34"	03:29'10"
36	00'34"	03:29'44"
37	00'35"	03:30'19"
38	00'36"	03:30'55"
39	00'36"	03:31'31"
40	00'35"	03:32'06"
41	00'37"	03:32'43"
42	00'35"	03:33'18"
43	00'40"	03:33'58"
44	00'36"	03:34'34"
45	00'36"	03:35'10"
46	00'36"	03:35'46"
47	00'34"	03:36'20"
48	00'35"	03:36'55"
49	00'35"	03:37'30"
50	00'35"	03:38'05"
51	00'36"	03:38'41"
52	00'33"	03:39'14"
53	00'33"	03:39'47"
54	00'34"	03:40'21"
55	00'34"	03:40'55"
56	00'35"	03:41'30"
57	00'35"	03:42'05"
58	00'37"	03:42'42"
59	00'34"	03:43'16"
60	00'35"	03:43'51"
61	00'33"	03:44'24"
62	00'33"	03:44'57"
63	00'33"	03:45'30"
64	00'34"	03:46'04"
65	00'33"	03:46'37"
66	00'35"	03:47'12"
67	00'33"	03:47'45"
68	00'46"	03:48'31"
69	00'41"	03:49'12"
70	00'41"	03:49'53"
71	00'37"	03:50'30"
72	00'38"	03:51'08"
73	00'36"	03:51'44"
74	00'38"	03:52'22"
75	00'45"	03:53'07"
76	00'42"	03:53'49"
77	00'38"	03:54'27"
78	00'36"	03:55'03"
79	00'39"	03:55'42"
80	00'40"	03:56'22"
81	00'39"	03:57'01"
82	00'39"	03:57'40"
83	00'39"	03:58'19"
84	00'39"	03:58'58"
85	00'39"	03:59'37"
86	00'46"	04:00'23"
87	00'57"	04:01'20"
88	03'37"	04:04'57"
89	03'44"	04:08'41"
90	02'48"	04:11'29"
91.0	44'57"	04:55'38"

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