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陳皮
桃園
ID 398101
196 位追隨者
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陳皮
22.4 km
|
02:37:49
|
07:03/km
日期:
2021-12-27 06:46
-
地點:
室內
-
天氣:
雨天
-
平均心率:
114
-
卡路里:
1207 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'04"
(00'04")
00'00"
0 / 0
2
07'51"
(07'55")
07'50" (+01'24")
1001 / 1001
3
07'04"
(14'59")
07'03" (+00'37")
1001 / 2002
4
06'55"
(21'54")
06'55" (+00'29")
1000 / 3002
5
07'08"
(29'02")
07'07" (+00'41")
1001 / 4003
展開計圈分析
6
07'00"
(36'02")
07'00" (+00'34")
1000 / 5003
7
06'51"
(42'53")
06'50" (+00'24")
1001 / 6005
8
06'48"
(49'41")
06'48" (+00'22")
1000 / 7005
9
06'44"
(56'25")
06'43" (+00'17")
1001 / 8006
10
06'54"
(01:03'19")
06'54" (+00'28")
1000 / 9006
11
06'49"
(01:10'08")
06'48" (+00'22")
1001 / 10007
12
06'47"
(01:16'55")
06'46" (+00'20")
1001 / 11009
13
06'52"
(01:23'47")
06'52" (+00'26")
1000 / 12009
14
06'55"
(01:30'42")
06'54" (+00'28")
1001 / 13010
15
07'00"
(01:37'42")
06'59" (+00'33")
1001 / 14011
16
06'42"
(01:44'24")
06'40" (+00'14")
1002 / 15014
17
07'24"
(01:51'48")
07'24" (+00'58")
1000 / 16014
18
07'22"
(01:59'10")
07'21" (+00'55")
1001 / 17015
19
07'13"
(02:06'23")
07'12" (+00'46")
1001 / 18016
20
06'45"
(02:13'08")
06'44" (+00'18")
1001 / 19018
21
07'17"
(02:20'25")
07'16" (+00'50")
1001 / 20019
22
06'27"
(02:26'52")
06'26"
1001 / 21020
23
06'37"
(02:33'29")
06'36" (+00'10")
1001 / 22022
24
02'20"
(02:35'49")
06'45" (+00'19")
345 / 22367
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
852.03 km
MW Watch 上傳
| 3 years ago
Huang Chen
,
李清恩
和其他
56
人說推
·
留言
觀看另 18 則留言
黃進發
陳大哥早安，新週晨跑愉快！
2021-12-27 09:44 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 早安！☕️
新週運動愉快～😊👍
2021-12-27 10:50 ·
1
個人推
阿米
早安，新週運動愉快
2021-12-27 11:48 ·
1
個人推
孫提陞
午安，雨天室內跑就是好心情👍！
2021-12-27 12:02 ·
1
個人推
張麗玲
午安，周一愉快
2021-12-27 12:17 ·
1
個人推
陳向榮
午安！新週晨跑開心！
2021-12-27 12:26 ·
1
個人推
陳果狗
午安 冷冷天氣運動跑跑愉快
2021-12-27 12:36 ·
1
個人推
李百信
午安陳兄晨運超半馬訓練快樂喔~
2021-12-27 12:54 ·
1
個人推
曾烽耿
陳大哥午安
晨跑運動愉快~
2021-12-27 13:10 ·
1
個人推
Belle
陳大哥午安
2021-12-27 13:41 ·
1
個人推
陳達鈴
陳大哥晚上好
新週運動愉快
2021-12-27 19:22 ·
1
個人推
楊志民
晚安😴💤愉快
2021-12-27 19:50 ·
1
個人推
鄭秀玲
晚安😴晨跑愉快👍😊
2021-12-27 20:22 ·
1
個人推
Xuin Su
晚安，運動愉快
2021-12-27 20:36 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
晚安，寒冷天氣多保暖，新週室內跑愉快
2021-12-27 21:43 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安～超半馬練習愉悅，注意保暖哦…
2021-12-27 21:43 ·
1
個人推
張清榮
晚安，新週跑步運動快樂，動動身心健康愉快，漂亮，加油
2021-12-27 23:04 ·
1
個人推
陳金雀
早安~謝謝你~跑步完也要注意保暖唷~
2021-12-28 07:34 ·
1
個人推
Kelly🌸🌼
大哥運動愉悅 健康😊謝謝
2021-12-28 08:27 ·
1
個人推
我
大仔早安，2237跑步愉快。
2021-12-28 08:31 ·
1
個人推
目標心跳區間: 103~ 135
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:33
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:28:45
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:22:36
|
14:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.9 km
|
00:42:01
|
12.8 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:33
|
04:50/km
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