5.1 km | 00:20:31 | 04:03/km日期: 2021-12-28 17:57 - 地點: 羅運田徑場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 89 - 卡路里: 327 Cal - 總步數: 3670 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 137 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 04'17" / 04'01" / 03'51" / 03'53" / 04'03" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'17" (+00'23") | 1002 / 1002 | 174 / 133 |
2 | | 04'03" (+00'09") | 1001 / 2003 | 179 / 137 |
3 | | 03'54" | 1003 / 3007 | 179 / 142 |
4 | | 03'56" (+00'02") | 1000 / 4007 | 182 / 139 |
5 | | 04'06" (+00'12") | 1001 / 5008 | 179 / 135 |
6 | | 03'30" | 52 / 5061 | 174 / 163 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
155.29 km NIKE Pegasus 36黑底粉紅 累積 :
1008.6 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'17" | 00:04'17" |
2 | 04'01" | 00:08'18" |
3 | 03'51" | 00:12'09" |
4 | 03'53" | 00:16'02" |
5 | 04'03" | 00:20'05" |
5.1 | 07'02" | 00:20'31" |