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陳皮
桃園
ID 398101
196 位追隨者
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陳皮
22.6 km
|
02:36:54
|
06:56/km
日期:
2021-12-29 06:31
-
地點:
室內
-
天氣:
雨轉陰
-
平均心率:
115
-
卡路里:
1220 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'25"
(07'25")
07'24" (+01'01")
1001 / 1001
2
07'01"
(14'26")
07'01" (+00'38")
1000 / 2001
3
07'00"
(21'26")
06'59" (+00'36")
1001 / 3002
4
07'05"
(28'31")
07'05" (+00'42")
1000 / 4002
5
07'06"
(35'37")
07'06" (+00'43")
1000 / 5002
展開計圈分析
6
07'10"
(42'47")
07'09" (+00'46")
1001 / 6003
7
07'03"
(49'50")
07'03" (+00'40")
1000 / 7003
8
06'36"
(56'26")
06'36" (+00'13")
1000 / 8003
9
07'22"
(01:03'48")
07'22" (+00'59")
1000 / 9003
10
06'51"
(01:10'39")
06'51" (+00'28")
1000 / 10003
11
06'45"
(01:17'24")
06'45" (+00'22")
1000 / 11003
12
07'02"
(01:24'26")
07'02" (+00'39")
1000 / 12003
13
07'55"
(01:32'21")
07'55" (+01'32")
1000 / 13003
14
07'44"
(01:40'05")
07'44" (+01'21")
1000 / 14003
15
07'12"
(01:47'17")
07'11" (+00'48")
1001 / 15005
16
06'53"
(01:54'10")
06'53" (+00'30")
1000 / 16005
17
06'48"
(02:00'58")
06'48" (+00'25")
1000 / 17005
18
06'32"
(02:07'30")
06'32" (+00'09")
1000 / 18005
19
06'43"
(02:14'13")
06'43" (+00'20")
1000 / 19005
20
06'37"
(02:20'50")
06'36" (+00'13")
1001 / 20006
21
06'48"
(02:27'38")
06'48" (+00'25")
1000 / 21006
22
06'23"
(02:34'01")
06'23"
1000 / 22006
23
03'53"
(02:37'54")
06'31" (+00'08")
595 / 22601
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
852.03 km
MW Watch 上傳
| 3 years ago
Atta Yang
,
田心
和其他
61
人說推
·
留言
觀看另 26 則留言
曾烽耿
陳大哥早安
晨跑運動愉快~
2021-12-29 10:05 ·
1
個人推
黃進發
陳大哥早安，晨跑愉快！
2021-12-29 10:19 ·
1
個人推
阿米
早安，運動愉快，跑量超大，強👍🏼
2021-12-29 10:25 ·
1
個人推
陳果狗
早安 運動跑跑愉快
2021-12-29 10:43 ·
1
個人推
我
午安，2260跑步運動愉快。
2021-12-29 11:17 ·
1
個人推
張清榮
午安，週三晨跑運動愉快，早晚天氣依然寒冷，要記得添加衣物保暖，漂亮，加油
2021-12-29 12:34 ·
1
個人推
吉哥
水啦
2021-12-29 12:50 ·
1
個人推
陳向榮
午安！長跑開心！
2021-12-29 14:01 ·
1
個人推
巴黎草莓
午安安安！練跑的距離好嚇人啊👍
2021-12-29 15:00 ·
1
個人推
林家治
午安!運動愉快
2021-12-29 15:36 ·
1
個人推
沈麗鳳
午安～晨運超半馬練習愉悅💪
2021-12-29 15:53 ·
1
個人推
皮大哥傍晚愉快
這麼早起需不需要穿羽絨外套跑步啊😅
2021-12-29 16:14 ·
1
個人推
Xuin Su
大哥 運動愉快
2021-12-29 16:31 ·
1
個人推
意文
陳大下午安🌸🌸
每天都很精實👏🏻👏🏻
2021-12-29 16:45 ·
1
個人推
楊志民
運動愉快
2021-12-29 16:47 ·
1
個人推
Kiki
傍晚好 長跑愉快😊
2021-12-29 17:38 ·
1
個人推
吳晉賢
陳大晩安！
2021-12-29 19:00 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
晚安，室內長跑愉快
2021-12-29 19:24 ·
1
個人推
陳艾美
陳大哥運動開心！🎈
2021-12-29 19:24 ·
1
個人推
Panda Tsai
週三愉快❄️☃️
2021-12-29 21:32 ·
1
個人推
陳嘉忠
晚安 超半馬訓練愉快
2021-12-29 22:19 ·
1
個人推
Eunice
晚安 運動愉快
2021-12-29 22:31 ·
1
個人推
LML
哇，前進800
2021-12-29 22:32 ·
1
個人推
梁碧玉
陳大哥晚安~運動愉快
2021-12-29 23:25 ·
1
個人推
靜樺
早安周四愉快
2021-12-30 07:12 ·
1
個人推
陳金雀
早安~跑步運動快樂~
2021-12-30 07:34 ·
1
個人推
Jenny
陳皮大哥早安～晨跑運動愉快喲～已經快突破800K了～真是厲害👍👍
2021-12-30 09:19 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 早安！
室內晨跑愉快～😊👍
2021-12-30 09:42 ·
1
個人推
目標心跳區間: 103~ 135
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
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01:25:02
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05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
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00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
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00:30:01
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12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
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02:29:02
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鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
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02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
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9.5 km
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00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
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00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
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00:13:09
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06:16/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:29:59
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05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
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00:36:00
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05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
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5.0 km
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00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
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8.1 km
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00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
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0.8 km
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00:18:52
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22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:59
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04:56/km
台中阿森
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3.6 km
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00:11:06
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19.2 km/h
台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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台中阿森
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05:01/km
Inna Chang
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06:06/km
Inna Chang
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2.7 km
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00:52:14
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19:05/km
王聖欣
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5.0 km
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00:28:33
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05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
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13.0 km
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06:49/km
Inna Chang
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1.5 km
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00:22:36
|
14:57/km
Inna Chang
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8.9 km
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12.8 km/h
林淦鈿（淦哥）
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