| 半馬 | 02:29:21 | 07:04/km | 第4半馬官方成績 | 日期 | 2015-06-06 | 成績 | 02:29:21 | 總名次 | 2342 / 4739 | 分組名次 | 805 / 1685 | 平均速度 | 07:04/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:33'50" | 01:08'55" | | 00:35'05" (+01'15") | | 00:36'08" (+02'18") | 01:11'42" (+02'47") | | 00:35'34" (+01'44") | |
日期: 2015-06-06 05:37 - 地點: 新北板橋 - 天氣: 陰 - 平均心率: 80 - 卡路里: 1768 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66% 宜蘭超正直 折返點後採取赤腳跑,在比賽後半段時,感謝尋寶網seccm哥的幫忙照相,讓我留下鶴拳之照XD 此次為學長YB and 學弟Yue的初半馬,很開心也很榮幸的當他們的領跑兼陪跑員~~ 順利一起完賽,讚啦! 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% | 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 241.06 km ASICS TARTHERZEAL TS 3 累積 : 2386.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 06'49" | 00:06'49" | 2 | 06'23" | 00:13'12" | 3 | 06'44" | 00:19'56" | 4 | 06'53" | 00:26'49" | 5 | 07'01" | 00:33'50" | 6 | 07'16" | 00:41'06" | 7 | 06'37" | 00:47'43" | 8 | 06'39" | 00:54'22" | 9 | 08'11" | 01:02'33" | 10 | 06'22" | 01:08'55" | 11 | 06'52" | 01:15'47" | 12 | 07'59" | 01:23'46" | 13 | 07'36" | 01:31'22" | 14 | 06'41" | 01:38'03" | 15 | 07'00" | 01:45'03" | 16 | 08'36" | 01:53'39" | 17 | 06'59" | 02:00'38" | 18 | 06'43" | 02:07'21" | 19 | 07'35" | 02:14'56" | 20 | 05'41" | 02:20'37" | 21 | 06'52" | 02:27'29" | 21.0 | -27'-27" | 02:28'25" |
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