Denny Wang 2015/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

Denny Wang 台北市
ID 79550

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103.0 km | 04:26:32 | 23.2 km/h

美利達-瑪吉斯盃 2015彰化經典百K 單車自我挑戰

官方成績
日期	2015-06-07
成績	04:26:32
總名次	2344 / 4553
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

Denny Wang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:18'44")

00:18'44" (+10'35")

00:26'53" (+08'12")

10 km

(00:26'53")

00:08'09"

15 km

(00:46'58")

00:20'05" (+11'56")

00:33'37" (+14'56")

20 km

(01:00'30")

00:13'32" (+05'23")

25 km

(01:10'46")

00:10'16" (+02'07")

00:31'15" (+12'34")

30 km

(01:31'45")

00:20'59" (+12'50")

35 km

(01:54'21")

00:22'36" (+14'27")

00:32'53" (+14'12")

40 km

(02:04'38")

00:10'17" (+02'08")

45 km

(02:15'20")

00:10'42" (+02'33")

00:19'39" (+00'58")

50 km

(02:24'17")

00:08'57" (+00'48")

55 km

(02:33'50")

00:09'33" (+01'24")

00:28'08" (+09'27")

60 km

(02:52'25")

00:18'35" (+10'26")

65 km

(03:01'10")

00:08'45" (+00'36")

00:18'41"

70 km

(03:11'06")

00:09'56" (+01'47")

75 km

(03:22'02")

00:10'56" (+02'47")

00:21'42" (+03'01")

80 km

(03:32'48")

00:10'46" (+02'37")

85 km

(03:43'01")

00:10'13" (+02'04")

00:26'12" (+07'31")

90 km

(03:59'00")

00:15'59" (+07'50")

95 km

(04:13'53")

00:14'53" (+06'44")

00:26'30" (+07'49")

100 km

(04:25'30")

00:11'37" (+03'28")

Finish

(04:26:32)

日期: 2015-06-07 05:31 - 總爬升: 515 m - 地點: 員林 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2920 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 100%

台北市

Denny Wang

·

破風前進, 人人都是隊友~拍謝...借輪一下

6月累積里程 : 335.36 km

GPX 上傳 | 9 years ago

yi-hao liu, L 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	5.2	0.0 %
2	35.3	-0.3 %
3	30.0	-0.1 %
4	35.0	-0.1 %
5	34.3	-0.1 %
6	40.0	-0.2 %
7	33.0	-0.2 %
8	38.7	-0.1 %
9	40.0	-0.1 %
10	33.6	1.0 %
11	25.2	2.7 %
12	15.5	5.3 %
13	21.8	2.8 %
14	10.3	5.8 %
15	11.4	4.5 %
16	16.8	5.6 %
17	30.0	2.4 %
18	28.1	1.2 %
19	27.7	1.8 %
20	16.4	4.5 %
21	28.1	-1.1 %
22	35.3	-3.6 %
23	18.9	3.3 %
24	39.6	-0.8 %
25	34.3	-0.8 %
26	14.8	4.6 %
27	12.8	3.9 %
28	12.2	4.1 %
29	19.5	1.5 %
30	14.1	3.0 %
31	22.2	1.6 %
32	19.9	2.0 %
33	32.1	-2.1 %
34	20.2	1.4 %
35	5.0	-0.7 %
36	14.4	5.0 %
37	36.4	-3.4 %
38	42.4	-5.2 %
39	38.7	-2.7 %
40	40.0	-1.1 %
41	16.2	4.6 %
42	23.2	1.5 %
43	40.0	-2.3 %
44	43.4	-2.6 %
45	39.1	-1.8 %
46	42.4	-3.0 %
47	40.0	-1.9 %
48	40.0	-2.3 %
49	25.0	-0.9 %
50	28.1	-1.8 %
51	33.3	-0.3 %
52	33.0	-0.7 %
53	29.5	-0.3 %
54	31.6	-0.6 %
55	30.0	-1.5 %
56	30.8	-1.0 %
57	17.6	-0.9 %
58	6.3	-0.6 %
59	32.1	-0.6 %
60	33.3	-0.5 %
61	35.0	-0.5 %
62	35.3	-0.6 %
63	33.3	-0.6 %
64	36.0	-0.5 %
65	32.1	-0.4 %
66	31.3	-0.9 %
67	31.3	-0.3 %
68	32.1	-0.3 %
69	27.9	-0.5 %
70	28.8	-0.3 %
71	27.7	-0.2 %
72	26.3	-0.3 %
73	26.7	-0.1 %
74	27.3	-0.1 %
75	29.5	-0.2 %
76	31.0	-0.1 %
77	21.4	-0.3 %
78	29.5	-0.2 %
79	30.5	-0.2 %
80	29.5	-0.1 %
81	29.5	-0.2 %
82	29.5	0.0 %
83	31.6	-0.1 %
84	29.8	-0.2 %
85	26.9	-0.3 %
86	11.7	1.0 %
87	25.0	0.0 %
88	22.9	1.0 %
89	18.8	1.5 %
90	22.5	0.0 %
91	19.5	1.0 %
92	21.2	1.0 %
93	20.9	1.0 %
94	17.9	1.5 %
95	21.8	1.0 %
96	27.7	0.0 %
97	23.2	-0.2 %
98	27.5	-0.2 %
99	20.1	-0.1 %
100	35.3	0.0 %
101	31.3	-0.2 %
102	21.4	-0.1 %
103	18.9	1.0 %
104	24.5	1.5 %
104.3	6.5	-1.3 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km