廖昭熙 2015/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

廖昭熙台中
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21.1 km | 03:23:08 | 09:37/km

日期: 2015-06-08 16:37 - 地點: 大肚溪河堤 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1434 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 49%

Pace: 08'41" / 06'32" / 09'22" / 07'56" / 08'19" / 09'46" / 09'45" / 07'34" / 10'05" / 17'09" / 12'41" / 11'38" / 10'24" / 13'40" / 09'19" / 08'37" / 08'46" / 09'17" / 08'28" / 06'37" / 07'48" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'35"

(08'35")

08'36" (+02'03")

997 / 997

2

06'38"

(15'13")

06'36" (+00'03")

1004 / 2002

3

09'22"

(24'35")

09'20" (+02'47")

1003 / 3005

4

07'49"

(32'24")

07'52" (+01'19")

993 / 3998

5

08'26"

(40'50")

08'15" (+01'42")

1021 / 5020

展開計圈分析

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馬里亞納水溝說推

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6月累積里程 : 54.18 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 4012.8 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

Monica Li【🌈魔妹】, Joe White 和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'41"	00:08'41"
2	06'32"	00:15'13"
3	09'22"	00:24'35"
4	07'56"	00:32'31"
5	08'19"	00:40'50"
6	09'46"	00:50'36"
7	09'45"	01:00'21"
8	07'34"	01:07'55"
9	10'05"	01:18'00"
10	17'09"	01:35'09"
11	12'41"	01:47'50"
12	11'38"	01:59'28"
13	10'24"	02:09'52"
14	13'40"	02:23'32"
15	09'19"	02:32'51"
16	08'37"	02:41'28"
17	08'46"	02:50'14"
18	09'17"	02:59'31"
19	08'28"	03:07'59"
20	06'37"	03:14'36"
21	07'48"	03:22'24"
21.1	07'22"	03:23'08"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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