GPS表被打雷震傻了 到14.2K就當掉了～
手動補上記錄

1K＠4：52
2K＠4：28
3K＠4：21
4K＠4：25
5K＠4：13 22：19
6K＠4：12
7K＠4：21
8K＠4：43 35：35
9K＠4：49
10K＠4：38 45：01
11K＠4：42
12K＠5：06
13K＠4：37 59：26
14K＠4：51 1：04：18
21.1K＠1：42：50 這7.1K 38：16＠5：23


整場都是打雷下雨 14.2K雷還打在身旁的電線桿上 嚇到XD
天況不好 所以整場重點放在鞋子浸水不能起水泡
以及維持大腿小腿跑感感覺 以及測試跑到終點這種速度自己的感覺

賽前就把這當作139彰化團練
賽前知道前8K那邊是下坡 且5.6那邊很斗下 後面是有點平路但是也不太平的路
所以大概想說下坡控在4：20附近就好（可以開更快但是也沒必要）
大概就是順順跑
到10K是45分 其實和過去跑平路的時間差不多（真是浪費下坡XD）

8K開始目前就是維持440附近就好到13K 之後再說
第一次戴GPS表 大概好處就是可以稍微控制自己減速
不過加速就比較懶惰XD

8K＠4：20 34.40
8～13K＠4：40 23.20 約58分附近 結果59：26（賽前晚2分鐘出發還OK啦）

一開始就下雨 下雨下雨 然後開始找空間鑽漏洞
在3K～4K那邊遇到冠穎 那時候430內耶 4K～5K遇到葵羽 以及香琪
都有打聲招呼互相加油～

被淋雨淋到有點誇張

13K開始到18K那邊有很硬斗的坡 大概15～17那邊最硬
所以賽前評估13～15，17～18＠5：10 15～17＠5：30
18～21K＠5：00 （這邊速度要調到可以維持跑到30K）
估42：30 後38：16 大概以100附近為基準調整


這邊折返時爬坡遇到一哥一姐 笑不出來XD
之後14～16那邊爬到有點無力 後面爬坡比較暖開 開始慢慢加速
後半場沒有讓人給追趕過去...


以及這速度到21K都還可以有力慢慢追 感覺還OK可以慢慢撐到30K
跑完感覺不累 （感覺像在練全馬配速XD）
到最後2K還在考慮要不要練傑人杯川內自殺式跑法XDDD
進終點前 那個攝影師剛好換東西沒被拍到還繞回去給人家補拍 真是吃飽太閒XDD
結果跟我說前面有人拍 可是沒有阿～


然後大家都好厲害～～強哥小雞HOYO都超威的啊....


總之這場搭夜車跑 淋大雨跑 很多新的經驗
賽後吃東西吃超兇....
還有喝到沙士 不過不太喜歡被大雨打XXD


總之安全完成一場賽事XDD