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陳皮
桃園
ID 398101
196 位追隨者
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陳皮
43.6 km
|
05:01:37
|
06:54/km
日期:
2022-01-01 05:55
-
地點:
室內
-
天氣:
陰天
-
平均心率:
100
-
卡路里:
2354 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'25"
(06'25")
06'24" (+01'16")
1000 / 1000
2
05'43"
(12'08")
05'42" (+00'34")
1000 / 2001
3
05'41"
(17'49")
05'40" (+00'32")
1000 / 3001
4
05'52"
(23'41")
05'51" (+00'43")
1000 / 4002
5
05'44"
(29'25")
05'43" (+00'35")
1000 / 5003
展開計圈分析
6
05'40"
(35'05")
05'39" (+00'31")
1002 / 6005
7
05'39"
(40'44")
05'38" (+00'30")
1000 / 7005
8
05'43"
(46'27")
05'42" (+00'34")
1002 / 8008
9
05'40"
(52'07")
05'39" (+00'31")
1002 / 9010
10
05'41"
(57'48")
05'40" (+00'32")
1002 / 10012
11
05'39"
(01:03'27")
05'38" (+00'30")
1000 / 11013
12
05'38"
(01:09'05")
05'37" (+00'29")
1002 / 12015
13
05'49"
(01:14'54")
05'48" (+00'40")
1002 / 13018
14
05'29"
(01:20'23")
05'28" (+00'20")
1002 / 14020
15
05'22"
(01:25'45")
05'21" (+00'13")
1002 / 15022
16
05'44"
(01:31'29")
05'43" (+00'35")
1000 / 16023
17
05'33"
(01:37'02")
05'32" (+00'24")
1000 / 17023
18
06'08"
(01:43'10")
06'07" (+00'59")
1002 / 18026
19
05'50"
(01:49'00")
05'49" (+00'41")
1000 / 19026
20
05'55"
(01:54'55")
05'54" (+00'46")
1000 / 20027
21
07'07"
(02:02'02")
07'06" (+01'58")
1000 / 21027
22
09'33"
(02:11'35")
09'30" (+04'22")
1003 / 22031
23
06'17"
(02:17'52")
06'16" (+01'08")
1000 / 23032
24
06'30"
(02:24'22")
06'29" (+01'21")
1000 / 24032
25
06'37"
(02:30'59")
06'36" (+01'28")
1000 / 25033
26
08'35"
(02:39'34")
08'33" (+03'25")
1002 / 26035
27
07'44"
(02:47'18")
07'42" (+02'34")
1002 / 27038
28
07'36"
(02:54'54")
07'34" (+02'26")
1002 / 28040
29
08'12"
(03:03'06")
08'11" (+03'03")
1000 / 29041
30
06'36"
(03:09'42")
06'35" (+01'27")
1002 / 30043
31
07'51"
(03:17'33")
07'49" (+02'41")
1002 / 31045
32
06'20"
(03:23'53")
06'19" (+01'11")
1000 / 32046
33
05'23"
(03:29'16")
05'22" (+00'14")
1000 / 33046
34
05'30"
(03:34'46")
05'29" (+00'21")
1002 / 34049
35
05'59"
(03:40'45")
05'58" (+00'50")
1000 / 35049
36
05'30"
(03:46'15")
05'29" (+00'21")
1002 / 36052
37
05'50"
(03:52'05")
05'49" (+00'41")
1002 / 37054
38
05'09"
(03:57'14")
05'08"
1000 / 38054
39
05'28"
(04:02'42")
05'27" (+00'19")
1000 / 39055
40
05'41"
(04:08'23")
05'40" (+00'32")
1002 / 40057
41
05'36"
(04:13'59")
05'35" (+00'27")
1000 / 41058
42
05'47"
(04:19'46")
05'46" (+00'38")
1000 / 42059
43
06'12"
(04:25'58")
06'11" (+01'03")
1002 / 43061
44
02'59"
(04:28'57")
05'30" (+00'22")
541 / 43602
早安~新年快樂
新的一年祝褔大家心想事成,身體健康。
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
875.72 km
MW Watch 上傳
| 3 years ago
于維蓁
,
王秋娟
和其他
68
人說推
·
留言
觀看另 41 則留言
黃進發
陳大哥早安，新年快樂晨跑愉快！
2022-01-01 11:28 ·
1
個人推
孫提陞
早安，元旦起跑43K，2022絕對發發發！
新年快樂！
2022-01-01 11:35 ·
1
個人推
葉子
大哥新年快樂，運動愉快喔
2022-01-01 11:42 ·
1
個人推
Kiki（小琪）
新年快樂
2022-01-01 12:04 ·
1
個人推
陳金雀
元旦全馬跑步快樂唷~
2022-01-01 12:20 ·
1
個人推
郭雅婷
大哥棒棒搭👍👍
2022-01-01 12:32 ·
1
個人推
吉哥
水啦
2022-01-01 12:57 ·
1
個人推
馬松華
午安。新年快樂🎆
2022-01-01 13:02 ·
2
個人推
陳小茂
新年快樂 🎉🎉
2022-01-01 13:03 ·
1
個人推
老羊
陳兄新年快樂~讚
2022-01-01 13:08 ·
1
個人推
猛禽旺仔🌸
中午好
新年快樂🎆🎊
祝福你
健康一整年🎊🎈
2022-01-01 13:08 ·
1
個人推
吳晉賢
陳大午安！新年快樂
2022-01-01 13:29 ·
1
個人推
陳向榮
新年快樂喔！
2022-01-01 14:25 ·
1
個人推
廖慧婷
陳大哥，新年快樂，身體健康🤗
2022-01-01 14:27 ·
1
個人推
林家治
午安!新年快樂
2022-01-01 14:56 ·
1
個人推
楊雅淳
陳大哥~新年快樂！平安喜樂！
2022-01-01 15:32 ·
1
個人推
Steven Liu
李大哥：新年快樂！
2022-01-01 15:48 ·
1
個人推
曾烽耿
陳大哥午安
元旦開跑運動愉快
2022新年快樂🤗
2022-01-01 16:11 ·
1
個人推
LuLu Chiu
大哥也太精實！
新年快樂唷～
2022-01-01 16:13 ·
1
個人推
Anita
陳皮大哥新年快樂🎆🎉，好一個精實的超馬👍👏
2022-01-01 16:42 ·
1
個人推
意文
陳大安安
元旦愉快
還在追劇嗎
2022-01-01 16:44 ·
1
個人推
Kiki
午安 新年快樂 超馬練跑愉快🥳
2022-01-01 16:49 ·
1
個人推
Ina
陳大哥新年快樂🎆🎊🎈
2022-01-01 16:57 ·
1
個人推
靜樺
午安元旦新年快樂
2022-01-01 17:38 ·
1
個人推
阿米
晚安，新年超馬跑跑愉快！
2022-01-01 18:27 ·
1
個人推
楊志民
新年快樂🎆
2022-01-01 18:51 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安～嗑馬愉悅，新年順心🥳😊
2022-01-01 19:12 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
晚安，新年快樂🎉🎉
2022-01-01 19:28 ·
1
個人推
張麗雲
晚安，新年快樂
2022-01-01 19:29 ·
1
個人推
Sharon Chien
新年快樂😆
開工超馬實在太強大了啦 💪💪💪
2022-01-01 19:47 ·
1
個人推
我
大仔晚安，2022年開工跑愉快。
元旦快樂。
2022-01-01 21:12 ·
1
個人推
vivi
新年快樂
2022-01-01 22:00 ·
1
個人推
Xuin Su
晚安！新年運動愉快
2022-01-01 22:10 ·
1
個人推
Eunice
新年快樂🎉
2022-01-01 22:22 ·
1
個人推
謝謝皮大哥的祝福
新年快樂🎆🎆🍾️
2022-01-01 22:25 ·
1
個人推
林小平
新年快樂🎆
2022-01-02 06:46 ·
1
個人推
鍾運華
早上好！新年快樂，心想事成
2022-01-02 07:16 ·
1
個人推
鄭秀玲
新年快樂🎆🍾️
2022-01-02 19:01 ·
1
個人推
陳達鈴
晚安~新年開張愉快
Happy New Year
2022-01-02 23:24 ·
1
個人推
陳果狗
2022新年快樂🎉🎇🎆
2022-01-03 07:51 ·
1
個人推
Sal Lee
新年快乐🎆
2022-01-04 02:43 ·
1
個人推
王裕政
新的一年祝褔陳大心想事成，身體健康，平安喜樂！新年快樂
2022-01-04 07:17 ·
1
個人推
Panda Tsai
晚安⭐️，2022年愉快🎆🎆🎆
2022-01-04 20:51 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
Annie Teng
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:18:10
|
13:45/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:33
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:28:45
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:22:36
|
14:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.9 km
|
00:42:01
|
12.8 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:33
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:03
|
05:00/km
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