蔡蔡 2015/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

蔡蔡高雄
ID 112043

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5.7 km | 00:36:56 | 06:26/km

日期: 2015-06-08 18:29 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

Pace: 06'50" / 06'23" / 06'23" / 06'20" / 06'25" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46" (+00'27")

1000 / 1000

2

06'23"

(13'10")

06'23" (+00'04")

1000 / 2000

3

06'22"

(19'32")

06'22" (+00'03")

1000 / 3000

4

06'19"

(25'52")

06'19"

1000 / 4000

5

06'25"

(32'17")

06'25" (+00'06")

1000 / 5000

6

04'38"

(36'56")

06'17"

737 / 5737

6月累積里程 : 94.55 km

Saucony PowerGrid MIRAGE 4 累積 : 801.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

蔥, 鐵蛋哥和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'23"	00:13'13"
3	06'23"	00:19'36"
4	06'20"	00:25'56"
5	06'25"	00:32'21"
5.7	06'17"	00:36'59"

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成績 : 02:30:48

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