林大頭 2015/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

林大頭高雄
ID 107956

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5.1 km | 00:25:00 | 04:55/km

日期: 2015-06-04 21:29 - 地點: 東海大學操場 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 329 Cal - 總步數: 4262 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 04'32" / 04'35" / 04'43" / 05'12" / 05'08" / 10'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'35"

(04'35")

04'32"

1010 / 1010

177 / 124

2

04'32"

(09'07")

04'32"

999 / 2009

177 / 123

3

04'43"

(13'50")

04'45" (+00'13")

990 / 3000

176 / 119

4

05'12"

(19'02")

05'10" (+00'38")

1004 / 4004

173 / 111

5

05'08"

(24'10")

05'08" (+00'36")

998 / 5003

172 / 112

6

00'50"

(25'00")

11'07" (+06'35")

74 / 5078

28 / 312

拼5K,撐到3K大爆炸
累死

6月累積里程 : 86.69 km

廠牌ㄚ拖累積 : 2974.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

vivi, 魏景陽和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'35"	00:09'07"
3	04'43"	00:13'50"
4	05'12"	00:19'02"
5	05'08"	00:24'10"
5.1	10'36"	00:25'00"

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朋友動態

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成績 : 02:30:48

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