老駝 2022/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

老駝台南
ID 243853

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0.4 km | 00:05:41 | 13:53/km

日期: 2022-01-03 18:33 - 平均心率: 100 - 卡路里: 32 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 22°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 13'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 498.74 km

母子鱷魚ㄚ拖三代小白(37) 累積 : 1364.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳達鈴, Hsu PoMin 和其他 26 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	13'53"	00:05'41"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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