香魚 2013/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

香魚屏東
ID 276

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2.5 km | 00:20:34 | 08:13/km

日期: 2013-05-20 17:52 - 地點: 操場 - 卡路里: 107 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 07'51" / 08'04" / 09'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'55"

(07'55")

07'50"

1009 / 1009

2

08'06"

(16'01")

08'04" (+00'14")

1003 / 2012

3

04'33"

(20'34")

08'10" (+00'20")

556 / 2569

恢復跑,退乳酸~
腳還沒踏入操場跑友們就相繼前來恭喜,這消息傳的真快啊~

5月累積里程 : 217.00 km

Barefoot 累積 : 85.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

秀, 陳以仁和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	08'04"	00:15'55"
2.6	08'10"	00:20'34"

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成績 : 02:30:48

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