7.3 km | 00:37:16 | 05:05/km日期: 2022-01-07 16:19 - 地點: 國小甜甜圈 - 天氣: 陰轉小雨 - 平均心率: 177 - 卡路里: 499 Cal - 總步數: 6902 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'24" / 05'27" / 05'22" / 05'07" / 05'06" / 04'53" / 04'16" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'23" (+01'06") | 1001 / 1001 | 179 / 103 |
| 2 | | 05'27" (+01'10") | 1000 / 2002 | 182 / 100 |
| 3 | | 05'21" (+01'04") | 1001 / 3004 | 183 / 101 |
| 4 | | 05'08" (+00'51") | 1001 / 4005 | 186 / 104 |
| 5 | | 05'04" (+00'47") | 1001 / 5007 | 183 / 107 |
| 6 | | 04'51" (+00'34") | 1000 / 6007 | 186 / 110 |
| 7 | | 04'17" | 1002 / 7010 | 197 / 118 |
| 8 | | 05'27" (+01'10") | 299 / 7309 | 182 / 100 |
復健2週後第一次室外跑...
跑著跑著下起雨來..
收兵，感冒是很麻煩的！！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
204.39 km 
Life 8 飛魚3代 累積 :
9611.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'27" | 00:10'51" |
| 3 | 05'22" | 00:16'13" |
| 4 | 05'07" | 00:21'20" |
| 5 | 05'06" | 00:26'26" |
| 6 | 04'53" | 00:31'19" |
| 7 | 04'16" | 00:35'35" |
| 7.3 | 05'26" | 00:37'16" |
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