郭家宏 2015/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

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5.2 km | 00:56:43 | 11:00/km

日期: 2015-06-10 17:15 - 卡路里: 315 Cal - 總步數: 72 - 平均步頻: 1 - 平均步幅: 7155 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 49%

Pace: 11'27" / 11'06" / 11'00" / 11'03" / 10'33" / 10'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

22'33"

(22'33")

11'15" (+00'15")

2002 / 2002

1 / 5270

2

22'03"

(44'36")

11'00"

2002 / 4005

1 / 7702

3

12'07"

(56'43")

10'33"

1146 / 5152

0 / 14335

6月累積里程 : 439.91 km

acics nimbus 14 累積 : 2195.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

賴訓權, Gordon sung 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'27"	00:11'27"
2	11'06"	00:22'33"
3	11'00"	00:33'33"
4	11'03"	00:44'36"
5	10'33"	00:55'09"
5.2	10'17"	00:56'43"

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