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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
27.6 km
|
02:56:12
|
06:22/km
日期:
2022-01-11 06:10
-
地點:
室內
-
天氣:
雨天
-
平均心率:
117
-
卡路里:
1490 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'45"
(05'45")
05'44" (+00'47")
1000 / 1000
2
06'00"
(11'45")
05'59" (+01'02")
1000 / 2001
3
06'15"
(18'00")
06'14" (+01'17")
1000 / 3001
4
05'10"
(23'10")
05'09" (+00'12")
1002 / 4004
5
05'57"
(29'07")
05'56" (+00'59")
1000 / 5004
展開計圈分析
6
05'34"
(34'41")
05'33" (+00'36")
1000 / 6005
7
06'20"
(41'01")
06'19" (+01'22")
1000 / 7005
8
05'14"
(46'15")
05'13" (+00'16")
1002 / 8008
9
05'43"
(51'58")
05'42" (+00'45")
1000 / 9008
10
05'13"
(57'11")
05'12" (+00'15")
1000 / 10009
11
05'29"
(01:02'40")
05'28" (+00'31")
1000 / 11010
12
05'33"
(01:08'13")
05'32" (+00'35")
1000 / 12010
13
05'34"
(01:13'47")
05'33" (+00'36")
1002 / 13012
14
05'35"
(01:19'22")
05'34" (+00'37")
1002 / 14015
15
05'28"
(01:24'50")
05'26" (+00'29")
1003 / 15019
16
06'10"
(01:31'00")
06'09" (+01'12")
1000 / 16019
17
05'17"
(01:36'17")
05'16" (+00'19")
1000 / 17020
18
04'59"
(01:41'16")
04'57"
1003 / 18024
19
05'01"
(01:46'17")
04'59" (+00'02")
1003 / 19028
20
05'13"
(01:51'30")
05'12" (+00'15")
1002 / 20030
21
05'19"
(01:56'49")
05'18" (+00'21")
1000 / 21031
22
06'03"
(02:02'52")
06'02" (+01'05")
1002 / 22033
23
05'41"
(02:08'33")
05'40" (+00'43")
1002 / 23035
24
05'11"
(02:13'44")
05'10" (+00'13")
1000 / 24036
25
05'03"
(02:18'47")
05'02" (+00'05")
1000 / 25036
26
05'16"
(02:24'03")
05'15" (+00'18")
1000 / 26037
27
05'11"
(02:29'14")
05'10" (+00'13")
1000 / 27037
28
02'58"
(02:32'12")
05'13" (+00'16")
567 / 27605
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
875.72 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
于維蓁
,
Huang Chen
和其他
51
人說推
·
留言
觀看另 20 則留言
黃進發
陳大哥早安，晨跑愉快！
2022-01-11 10:27 ·
1
個人推
William
皮哥，早，運動愉快😁
2022-01-11 10:39 ·
1
個人推
我
大仔午安，2761跑步運動愉快。
2022-01-11 10:46 ·
1
個人推
林家治
早安!運動愉快
2022-01-11 10:57 ·
1
個人推
李清恩
早安陳兄晨運愉快
2022-01-11 10:57 ·
1
個人推
陳向榮
午安！晨跑愉快噢！
2022-01-11 11:53 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 午安！
超半馬運動愉快～😊👍
2022-01-11 11:56 ·
1
個人推
陳果狗
午安 晨跑跑運動愉快
2022-01-11 12:24 ·
1
個人推
Sharon Chien
午安，室內超半馬👍👍👍
2022-01-11 12:42 ·
1
個人推
吉哥
水啦
2022-01-11 12:57 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
傍晚好 長距離訓練愉快 😊😊
2022-01-11 17:04 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安，室內長跑愉快，外面較冷，多保暖吶~
2022-01-11 18:03 ·
1
個人推
陳達鈴
陳大哥晚上好
週二晨跑愉快
2022-01-11 18:30 ·
1
個人推
楊志民
晚安💤運動愉快
2022-01-11 18:48 ·
1
個人推
Tina
陳大哥
晚安，運動愉快😄
2022-01-11 19:07 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安～超半馬練習愉悅
2022-01-11 20:09 ·
1
個人推
意文
陳大晚安喲🌸🌸
2022-01-11 20:41 ·
1
個人推
Xuin Su
運動愉快，晚安
2022-01-11 21:37 ·
1
個人推
李百信
陳兄晚安跑步舒暢好眠喔~
2022-01-11 21:59 ·
1
個人推
Eunice
晚安 運動愉快
2022-01-11 22:16 ·
1
個人推
張清榮
晚安，週二跑步運動愉快，漂亮，加油
2022-01-11 22:25 ·
1
個人推
陳金雀
陳大哥~跑步愉快~
2022-01-12 07:59 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:10:15
|
06:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:42
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:10:28
|
18.4 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:13
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:10:37
|
18.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:45
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:45
|
06:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:35
|
05:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:14
|
05:02/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:46
|
05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:20
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:15
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:01
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:54
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:29
|
04:46/km
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27.6 km | 02:56:12 | 06:22/km
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