13.9 km | 01:13:37 | 05:18/km日期: 2022-01-12 17:06 - 地點: 龍潭 - 天氣: 陰 - 平均心率: 105 - 卡路里: 774 Cal - 總步數: 12394 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'56" / 05'35" / 05'08" / 05'13" / 05'14" / 05'13" / 05'06" / 05'08" / 05'04" / 05'03" / 05'06" / 05'19" / 05'11" / 04'57" / 00'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" (+00'54") | 1002 / 1002 | 165 / 100 |
2 | | 05'38" (+00'31") | 1002 / 2005 | 167 / 106 |
3 | | 05'18" (+00'11") | 1002 / 3007 | 168 / 111 |
4 | | 05'15" (+00'08") | 1001 / 4009 | 168 / 113 |
5 | | 05'20" (+00'13") | 1002 / 5012 | 167 / 111 |
6 | | 05'14" (+00'07") | 1000 / 6012 | 168 / 112 |
7 | | 05'07" | 1000 / 7013 | 169 / 115 |
8 | | 05'12" (+00'05") | 1002 / 8015 | 168 / 113 |
9 | | 05'08" (+00'01") | 1003 / 9018 | 168 / 115 |
10 | | 05'07" | 1002 / 10021 | 169 / 114 |
11 | | 05'10" (+00'03") | 1001 / 11022 | 168 / 114 |
12 | | 05'24" (+00'17") | 1000 / 12023 | 168 / 109 |
13 | | 05'13" (+00'06") | 1002 / 13025 | 168 / 113 |
14 | | 05'01" | 851 / 13876 | 168 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
458.78 km 亞瑟士 T4H4N(4E) 累積 :
7514.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'35" | 00:11'31" |
3 | 05'08" | 00:16'39" |
4 | 05'13" | 00:21'52" |
5 | 05'14" | 00:27'06" |
6 | 05'13" | 00:32'19" |
7 | 05'06" | 00:37'25" |
8 | 05'08" | 00:42'33" |
9 | 05'04" | 00:47'37" |
10 | 05'03" | 00:52'40" |
11 | 05'06" | 00:57'46" |
12 | 05'19" | 01:03'05" |
13 | 05'11" | 01:08'16" |
14 | 04'57" | 01:13'13" |
13.9 | -3'-16" | 01:13'37" |