張雯奇 2022/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

張雯奇高雄
ID 507581

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5.0 km | 00:25:45 | 05:07/km

日期: 2022-01-13 19:09 - 地點: 鐵道公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 05'05" / 05'14" / 05'09" / 05'10" / 05'02" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'04" (+00'03")

1000 / 1000

2

05'14"

(10'18")

05'14" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'08"

(15'27")

05'08" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'10"

(20'38")

05'10" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'01"

(25'39")

05'01"

1000 / 5000

6

00'05"

(25'45")

05'09" (+00'08")

19 / 5019

冷風颼颼

1月累積里程 : 146.82 km

mizuno wave emperor 2 累積 : 1174.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

小姿姿, 傳茂和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'14"	00:10'19"
3	05'09"	00:15'28"
4	05'10"	00:20'38"
5	05'02"	00:25'40"
5.0	05'11"	00:25'46"

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