張家源 2015/06/13 訓練日誌

張家源南投
ID 84855

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張家源

43.2 km | 04:54:40 | 06:49/km | 第5馬

2015 台北星光馬拉松

官方成績
日期	2015-06-13
成績	04:54:40
總名次	300 / 1431
分組名次	19 / 144
平均速度	06:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'04")

00:26'04"

00:53'44"

10 km

(00:53'44")

00:27'40" (+01'36")

15 km

(01:23'00")

00:29'16" (+03'12")

01:02'36" (+08'52")

20 km

(01:56'20")

00:33'20" (+07'16")

25 km

(02:30'55")

00:34'35" (+08'31")

01:12'00" (+18'16")

30 km

(03:08'20")

00:37'25" (+11'21")

35 km

(03:50'50")

00:42'30" (+16'26")

01:21'33" (+27'49")

40 km

(04:29'53")

00:39'03" (+12'59")

Finish

(04:54:40)

日期: 2015-06-13 16:00 - 卡路里: 3953 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'02"

(05'02")

05'00"

1003 / 1003

05'02"

(10'04")

05'02" (+00'02")

998 / 2002

05'21"

(15'25")

05'16" (+00'16")

1012 / 3015

05'12"

(20'37")

05'10" (+00'10")

1004 / 4019

05'33"

(26'10")

05'31" (+00'31")

1005 / 5025

展開計圈分析

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6月累積里程 : 91.57 km

XT 上傳 | 9 years ago

蔡小白, david 和其他 9 人說推

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林伯修恭喜完賽!

2015-06-15 12:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'02"	00:10'04"
3	05'17"	00:15'21"
4	05'10"	00:20'31"
5	05'33"	00:26'04"
6	05'37"	00:31'41"
7	05'24"	00:37'05"
8	05'33"	00:42'38"
9	05'29"	00:48'07"
10	05'37"	00:53'44"
11	06'09"	00:59'53"
12	05'36"	01:05'29"
13	05'45"	01:11'14"
14	06'00"	01:17'14"
15	05'46"	01:23'00"
16	06'23"	01:29'23"
17	06'19"	01:35'42"
18	06'25"	01:42'07"
19	06'47"	01:48'54"
20	07'26"	01:56'20"
21	07'05"	02:03'25"
22	06'46"	02:10'11"
23	06'55"	02:17'06"
24	07'03"	02:24'09"
25	06'46"	02:30'55"
26	08'01"	02:38'56"
27	07'52"	02:46'48"
28	06'46"	02:53'34"
29	06'59"	03:00'33"
30	07'47"	03:08'20"
31	08'12"	03:16'32"
32	08'02"	03:24'34"
33	09'45"	03:34'19"
34	07'55"	03:42'14"
35	08'36"	03:50'50"
36	07'22"	03:58'12"
37	07'45"	04:05'57"
38	08'58"	04:14'55"
39	08'10"	04:23'05"
40	06'48"	04:29'53"
41	06'29"	04:36'22"
42	06'27"	04:42'49"
43	06'13"	04:49'02"
42.8	-4'-45"	04:50'00"