12.7 km | 01:12:07 | 05:40/km日期: 2022-01-16 06:27 - 平均心率: 134 - 卡路里: 738 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 91% - PM2.5: 不佳(56)
Pace: 06'44" / 09'47" / 05'41" / 05'55" / 09'28" / 05'48" / 05'45" / 05'41" / 08'32" / 05'49" / 06'07" / 04'30" / 04'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+02'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+01'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+01'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+01'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+01'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'41" (+01'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'00" (+01'30") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'48" (+01'18") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'01" (+00'31") | 1000 / 11000 |
12 | | 04'30" | 1000 / 12000 |
13 | | 04'43" (+00'13") | 722 / 12722 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
279.36 km Nike Vaporfly Next% 2 (Ekiden) 累積 :
105.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 09'47" | 00:16'31" |
3 | 05'41" | 00:22'12" |
4 | 05'55" | 00:28'07" |
5 | 09'28" | 00:37'35" |
6 | 05'48" | 00:43'23" |
7 | 05'45" | 00:49'08" |
8 | 05'41" | 00:54'49" |
9 | 08'32" | 01:03'21" |
10 | 05'49" | 01:09'10" |
11 | 06'07" | 01:15'17" |
12 | 04'30" | 01:19'47" |
12.7 | 04'45" | 01:23'13" |