馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    陳果狗 嘉義
    ID 299741
    318 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳果狗
    7.1 km | 00:36:26 | 05:07/km
    日期: 2022-01-17 16:08 - 地點: 南故宮 - 天氣: 晴 - 平均心率: 156 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 68%
    Pace: 05'22" / 05'21" / 05'10" / 05'25" / 04'52" / 04'42" / 04'44" / 07'34" /
    嘉義
    陳果狗
    · 留言
    嘉義
    陳果狗
    · 留言

    大加晚安安😆😆😆

    本王爺今天下午請下半特去
    嘉義市買幾包蛋捲🤤🤤🤤

    本王爺打莫3劑💉已經無大礙😊

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 123.60 km 🐊3 Y拖 左藍右白 累積 : 667.2 km
    Strava 上傳 | 2 years ago
    蘭平, 王峙仁 和其他 87 人說推
    · 留言
    觀看另 44 則留言
    孫宏祥 { 祥 哥 }
    2022-01-17 18:01 ·
     2 個人推
    陳榮興 晚安🌛跑步愉快😀
    2022-01-17 18:10 ·
     1 個人推
    小春 晚安，運動愉快
    2022-01-17 18:48 ·
     1 個人推
    Sufeng Wu 那麼好喔！買這麼多包
    2022-01-17 18:53 ·
     1 個人推
    Coffee 怎麼不是福義軒蛋捲ㄚ🤔⋯⋯狗王超快速的已完成三劑強喔！👍👍👍
    2022-01-17 20:08 ·
     2 個人推
    林家治 晚安!運動愉快
    2022-01-17 21:11 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 晚安～小七愉悅，感謝分享，又多了一個可以敗家的地方🤤
    2022-01-17 21:20 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安，新週跑步運動愉快，動動舒心愉悅，好心情，加油
    2022-01-17 21:32 ·
     1 個人推
    楊志民 晚安愉快
    2022-01-17 21:40 ·
     2 個人推
    陳皮 晚安😴新週揮汗愉快👍
    2022-01-17 21:48 ·
     1 個人推
    Sherry Hsieh 晚安，新週711飆跑愉快，蛋卷看起來好吃🤤
    2022-01-17 21:57 ·
     1 個人推
    楊樂樂（二哥） 晚安~運動流汗開心唷!
    2022-01-17 22:41 ·
     2 個人推
    陸劍虹 好久沒一起跑了。
    2022-01-17 23:27 ·
     1 個人推
    Tun45 早安😊滿血愉快
    運動健康🤗開心❤️
    2022-01-18 07:10 ·
     1 個人推
    李耀同 王爺早安：蛋捲這麽好吃是？傍晚跑步去大採購兼運動愉快舒心~
    2022-01-18 09:45 ·
     1 個人推
    陳向榮 早安！夜跑愉快！
    2022-01-18 10:27 ·
     1 個人推
    廖慧婷 賀喜大王🐶
    2022-01-18 11:11 ·
     1 個人推
    陳孫文 果狗：舒心，買餅愉快
    2022-01-18 17:12 ·
     1 個人推
    臥雲 晚安~ 用餐愉快🍚
    2022-01-18 19:10 ·
     2 個人推
    Ming Yeh 7-11運動愉快！
    2022-01-18 19:59 ·
     1 個人推
    美好 果狗晚安 運動快樂好心情喔
    我以為嘉義只有福義軒😆
    2022-01-18 20:00 ·
     1 個人推
    陳皮 晚安~夜跑揮汗愉快
    2022-01-18 20:32 ·
     1 個人推
    🍀恆(S.H.E)🇹🇼 小7哥跑步開心
    2022-01-19 09:06 ·
     1 個人推
    台中阿森 午安
    訓練愉快
    2022-01-19 11:42 ·
     2 個人推
    陳皮 午安~傍晚跑揮汗愉快
    2022-01-19 11:56 ·
     1 個人推
    吉哥 讚啊
    2022-01-19 12:47 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 太讚了
    2022-01-19 13:37 ·
     1 個人推
    Tun45 早安🤗
    事順心😊
    運動開心💖
    2022-01-20 07:39 ·
     1 個人推
    臥雲 早安愉快😊
    2022-01-20 09:56 ·
     2 個人推
    美好 果狗早安
    2022-01-20 10:25 ·
     1 個人推
    陳嘉忠 早安 運動舒心愉悅
    2022-01-20 10:33 ·
     1 個人推
    陳皮 午安~用餐愉快
    2022-01-20 11:43 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 午安🍂～週四運動如意～☘️👍
    2022-01-20 14:20 ·
     2 個人推
    Chie Shuan Lee 安～運動愉快
    2022-01-20 20:00 ·
     1 個人推
    Tun45 早安🤗事順心😊
    運動愉快👍健康舒心💖
    2022-01-21 10:05 ·
     1 個人推
    Sherry Hsieh 早安，昨晚太開心了..沒發現掛在脖子上的耳機掉了😅還好回程突然發現，也幸運找回了
    2022-01-21 11:22 ·
     1 個人推
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 週五好
    運動健康身體壯
    😄😄😄
    2022-01-21 12:25 ·
     1 個人推
    陳皮 午安~小週末愉快
    2022-01-21 12:35 ·
     1 個人推
    臥雲 晚安~ 用餐愉快🍚
    2022-01-21 19:24 ·
     1 個人推
    Tun45 早安🤗
    運動健康舒心💖
    2022-01-22 07:38 ·
     1 個人推
    陳皮 午安~週末順心愉快
    2022-01-22 12:03 ·
     1 個人推
    Jenny 果狗王爺午安呀～～跑跑愉快嘿～
    謝謝你的美言啦～你們這群高手⋯飆起來更可怕～更快～更嚇人～～😱😱
    2022-01-22 12:59 ·
     1 個人推
    陸劍虹 跑久了還是會達到10000的。
    2022-01-22 17:32 ·
     1 個人推
    臥雲 晚安~ 週末愉快😃
    2022-01-22 20:14 ·
     1 個人推
    Tun45 午安😚
    假日愉快，事順心
    2022-01-23 14:07 ·
     1 個人推
    美好 果狗神人晚安～速度👍
    2022-01-27 21:35 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'22"00:05'22"
    205'21"00:10'43"
    305'10"00:15'53"
    405'25"00:21'18"
    504'52"00:26'10"
    604'42"00:30'52"
    704'44"00:35'36"
    7.107'38"00:36'26"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :