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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
27.3 km
|
02:50:20
|
06:14/km
日期:
2022-01-19 04:30
-
地點:
室內
-
天氣:
夜~晴
-
平均心率:
115
-
卡路里:
1474 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'26"
(06'26")
06'25" (+01'49")
1002 / 1002
2
06'04"
(12'30")
06'03" (+01'27")
1002 / 2004
3
05'35"
(18'05")
05'34" (+00'58")
1000 / 3005
4
05'35"
(23'40")
05'34" (+00'58")
1002 / 4007
5
05'38"
(29'18")
05'37" (+01'01")
1002 / 5009
展開計圈分析
6
05'46"
(35'04")
05'45" (+01'09")
1000 / 6010
7
05'46"
(40'50")
05'45" (+01'09")
1000 / 7011
8
05'43"
(46'33")
05'42" (+01'06")
1000 / 8011
9
05'43"
(52'16")
05'42" (+01'06")
1002 / 9013
10
05'49"
(58'05")
05'48" (+01'12")
1000 / 10014
11
05'44"
(01:03'49")
05'43" (+01'07")
1000 / 11015
12
05'12"
(01:09'01")
05'11" (+00'35")
1002 / 12017
13
04'47"
(01:13'48")
04'45" (+00'09")
1003 / 13021
14
04'51"
(01:18'39")
04'50" (+00'14")
1000 / 14021
15
04'56"
(01:23'35")
04'55" (+00'19")
1002 / 15024
16
05'45"
(01:29'20")
05'43" (+01'07")
1003 / 16028
17
04'48"
(01:34'08")
04'47" (+00'11")
1000 / 17028
18
04'40"
(01:38'48")
04'39" (+00'03")
1000 / 18029
19
04'57"
(01:43'45")
04'56" (+00'20")
1002 / 19031
20
05'02"
(01:48'47")
05'01" (+00'25")
1002 / 20033
21
04'37"
(01:53'24")
04'36"
1000 / 21034
22
04'47"
(01:58'11")
04'46" (+00'10")
1000 / 22035
23
04'49"
(02:03'00")
04'48" (+00'12")
1000 / 23035
24
05'05"
(02:08'05")
05'04" (+00'28")
1000 / 24036
25
05'12"
(02:13'17")
05'11" (+00'35")
1002 / 25038
26
04'42"
(02:17'59")
04'41" (+00'05")
1002 / 26040
27
05'00"
(02:22'59")
04'59" (+00'23")
1000 / 27041
28
01'21"
(02:24'20")
05'03" (+00'27")
266 / 27307
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
875.72 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
于維蓁
,
Huang Chen
和其他
47
人說推
·
留言
觀看另 21 則留言
我
大仔早安，超半馬跑步愉快。
2022-01-19 10:03 ·
1
個人推
陳向榮
早安噢！長跑開心！
2022-01-19 10:03 ·
1
個人推
郭雅婷
💪💪大哥超棒
2022-01-19 10:05 ·
1
個人推
陳果狗
午安 運動好心情快樂
2022-01-19 10:59 ·
1
個人推
李百信
陳兄午安晨運超半馬快樂喔~
2022-01-19 12:44 ·
1
個人推
吉哥
水啦
2022-01-19 12:48 ·
1
個人推
陳艾美
晨運開心🎈
2022-01-19 13:28 ·
1
個人推
鱷魚公主
午後吉祥 超半馬愉快
2022-01-19 13:40 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安，室內超半馬愉快
2022-01-19 14:15 ·
1
個人推
吳晉賢
陳大午安！
2022-01-19 15:26 ·
1
個人推
意文
陳大 下午好😄😄
你今天好早起
晨跑愉快
2022-01-19 17:06 ·
1
個人推
沈麗鳳
超半馬練習愉悅
2022-01-19 17:22 ·
1
個人推
碧玉多練
大哥晚安 室內運動舒心👍👍
2022-01-19 17:43 ·
1
個人推
楊志民
運動💪愉快
2022-01-19 18:19 ·
1
個人推
黃進發
陳大哥晚安，晨跑愉快！
2022-01-19 21:33 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
晚安 早上長跑愉快喔 讚讚喔👍
2022-01-19 21:35 ·
1
個人推
張麗雲
晚安，運動愉快！
2022-01-19 22:32 ·
1
個人推
林家治
晚安!運動愉快
2022-01-19 22:36 ·
1
個人推
Eunice
運動愉快
2022-01-19 22:41 ·
1
個人推
Panda Tsai
晚安⭐️，運動愉快
2022-01-19 22:44 ·
1
個人推
阿米
晚安，運動愉快
2022-01-19 23:59 ·
1
個人推
LML
運動愉快
2022-01-20 07:10 ·
1
個人推
陳金雀
早安~陳大哥~跑步愉快~
2022-01-20 07:47 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:45
|
06:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:35
|
05:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:14
|
05:02/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:46
|
05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:20
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:15
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:01
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:54
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:29
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:10:03
|
18.7 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:48
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:15
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:31
|
04:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
42.5 km
|
06:01:16
|
08:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.8 km
|
02:45:11
|
07:56/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:48
|
13:44/km
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27.3 km | 02:50:20 | 06:14/km
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