9.3 km | 00:40:46 | 04:24/km日期: 2022-01-20 04:25 - 總爬升: 7410 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 14°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'58" / 04'18" / 04'22" / 04'13" / 04'19" / 04'24" / 04'13" / 04'33" / 04'16" / 04'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'17" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'22" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'12" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'18" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'24" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'12" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'33" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'15" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'35" (+00'23") | 260 / 9260 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 364.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'18" | 00:09'16" |
| 3 | 04'22" | 00:13'38" |
| 4 | 04'13" | 00:17'51" |
| 5 | 04'19" | 00:22'10" |
| 6 | 04'24" | 00:26'34" |
| 7 | 04'13" | 00:30'47" |
| 8 | 04'33" | 00:35'20" |
| 9 | 04'16" | 00:39'36" |
| 9.3 | 04'32" | 00:40'47" |
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