af16601 2022/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

af16601 台北市
ID 16128

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1.0 km | 00:15:52 | 15:16/km

日期: 2022-01-22 20:26 - 平均心率: 93 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 18°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 13'27" / 59'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'32"

(13'32")

13'32"

1000 / 1000

2

02'19"

(15'52")

59'33" (+46'01")

39 / 1039

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 173.76 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Muchin Chen 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'27"	00:13'27"
1.0	59'42"	00:15'47"

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