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    Roger Lin ( 志銘 ) 台中
    ID 356327
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Roger Lin ( 志銘 ) 
    6.1 km | 00:39:20 | 06:26/km
    日期: 2022-01-24 22:00 - 平均心率: 148 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)
    Pace: 06'48" / 06'30" / 06'31" / 06'06" / 06'13" / 06'32" / 09'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'47"  (06'47")
    		06'47" (+00'41")1000 / 1000
    2
    06'30"  (13'17")
    		06'30" (+00'24")1000 / 2000
    3
    06'30"  (19'48")
    		06'30" (+00'24")1000 / 3000
    4
    06'06"  (25'55")
    		06'06"1000 / 4000
    5
    06'12"  (32'07")
    		06'12" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'31"  (38'39")
    		06'31" (+00'25")1000 / 6000
    7
    00'41"  (39'20")
    		06'59" (+00'53")97 / 6097
    台中
    Roger Lin ( 志銘 )
    · 留言

    晚安～😀

    基本練習💪

    #攝於四重溪，🈵️🈵️燈海，就是狂💓

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 110.03 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    廖慧婷, 陳達鈴 和其他 26 人說推
    · 留言
    觀看另 17 則留言
    林富田 晚安，跑步運動愉快!
    2022-01-25 00:09 ·
     1 個人推
    陳果狗 滿滿的燈光💡🏮🔦
    2022-01-25 05:58 ·
     1 個人推
    楊樂樂（二哥） 早安，運動流汗開心喲，四重溪拍照後吃美食可以泡溫泉♨️
    2022-01-25 07:07 ·
     1 個人推
    Tun45 早安🤗事順心😊
    運動健康舒心💖
    2022-01-25 07:29 ·
     1 個人推
    陳沆圳 早安~夜晚跑步愉快👍👍😄
    2022-01-25 09:03 ·
     1 個人推
    張清榮 早安，週二跑步運動愉，動動身心舒暢，加油
    2022-01-25 09:40 ·
     1 個人推
    花花 早呦~😁
    2022-01-25 09:46 ·
     1 個人推
    楊志民 午安運動愉快
    2022-01-25 11:54 ·
     1 個人推
    茶米茶 好壯觀喔😄 這個色系 氛圍
    很有過節的氣氛😊
    2022-01-25 12:33 ·
     1 個人推
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 水喔👍👍
    2022-01-25 17:44 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 晚安呦
    2022-01-25 18:40 ·
     1 個人推
    林全宏 午安喔，週二運動愉快
    2022-01-25 19:28 ·
     1 個人推
    臥雲 屏東四重溪洗溫泉♨️附近海生館逛逛🐠享用萬巒豬腳🍖凱薩大飯店喝咖啡看風景☕🏝️志銘兄晚安~ 假期旅遊愉快😂週二舒心😁
    2022-01-25 21:20 ·
     1 個人推
    許新利 Roger晚安 週二愉快
    2022-01-25 21:27 ·
     1 個人推
    跑者小凱 晚安，運動愉快，四重溪美美的
    2022-01-25 22:11 ·
     1 個人推
    春恩🍁 晚安😴運動愉快👍
    2022-01-25 23:51 ·
    陳向榮 晨跑愉快！
    2022-01-26 09:23 ·
    Nini Chen Roger~~~~~~~~~~~
    怎麼可以.................
    很像X光效果,
    很美 很美 很美。。。。。
    😍😍😍😍😍😍😍😍😍
    2022-01-26 20:13 ·
    陳達鈴 跑旅愉快~早安
    2022-01-29 04:26 ·
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'48"00:06'48"
    206'30"00:13'18"
    306'31"00:19'49"
    406'06"00:25'55"
    506'13"00:32'08"
    606'32"00:38'40"
    6.109'12"00:39'34"

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