★K.W.Chang★ 2022/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
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★K.W.Chang★

7.1 km | 00:43:36 | 06:10/km

日期: 2022-01-27 07:35 - 總爬升: 168 m - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 103 - 溫度: 17°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'59" / 05'38" / 05'14" / 05'55" / 05'40" / 05'00" / 06'15" / 43'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'58" (+01'53")

1000 / 1000

2

06'03"

(13'02")

05'35" (+00'30")

1081 / 2082

3

05'57"

(18'59")

05'20" (+00'15")

1114 / 3196

4

05'58"

(24'57")

05'56" (+00'51")

1004 / 4200

5

05'40"

(30'37")

05'05"

1112 / 5313

展開計圈分析

宜蘭

★K.W.Chang★

1月跑步累積里程達100K!!

★K.W.Chang★ 說推

·

早安，今天的太陽特別大 😎

1月累積里程 : 145.11 km

ASICS GEL-CONTENT 4 累積 : 3062.1 km

Android - motorola moto e(7i) power 上傳 | 2 years ago

王科科, 劉詰言和其他 6 人說推

·

觀看另 2 則留言

劉詰言大哥早上好～週四晨跑706運動愉快👍👍👍＋💪💪💪

2022-01-29 10:54 ·

1 個人推

★K.W.Chang★ 詰言大哥午安，要開始轉冷啦

2022-01-29 12:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	05'38"	00:12'37"
3	05'14"	00:17'51"
4	05'55"	00:23'46"
5	05'40"	00:29'26"
6	05'00"	00:34'26"
7	06'15"	00:40'41"
7.3	09'34"	00:43'17"

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