12.0 km | 01:25:15 | 07:04/km日期: 2022-01-29 16:03 - 平均心率: 133 - 卡路里: 1060 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'51" / 07'20" / 07'05" / 06'50" / 07'21" / 07'45" / 05'57" / 07'18" / 09'06" / 06'39" / 06'17" / 08'54" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'05" (+02'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'20" (+01'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'45" (+01'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'57" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'17" (+01'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'37" (+00'40") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'39" (+00'42") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'16" (+00'19") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'33" (+01'36") | 1000 / 12000 |
13 | | 09'57" (+04'00") | 48 / 12048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 172.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 07'20" | 00:15'11" |
3 | 07'05" | 00:22'16" |
4 | 06'50" | 00:29'06" |
5 | 07'21" | 00:36'27" |
6 | 07'45" | 00:44'12" |
7 | 05'57" | 00:50'09" |
8 | 07'18" | 00:57'27" |
9 | 09'06" | 01:06'33" |
10 | 06'39" | 01:13'12" |
11 | 06'17" | 01:19'29" |
12 | 08'54" | 01:28'23" |
12.0 | 10'13" | 01:28'53" |