徐小發 2015/06/18 訓練日誌

徐小發苗栗
ID 3650

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徐小發

11.6 km | 01:05:59 | 05:40/km

日期: 2015-06-18 20:25 - 總爬升: 121 m - 地點: 中級班 - 天氣: 有風 - 卡路里: 712 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 05'43" / 05'30" / 05'24" / 05'34" / 05'27" / 05'49" / 05'28" / 05'47" / 05'51" / 06'03" / 05'43" / 05'49" /

基本訓練

6月累積里程 : 173.00 km

2代夾腳拖 41/42-法拉利紅累積 : 707.9 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

郭沛鈺, labulado 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'30"	00:11'13"
3	05'24"	00:16'37"
4	05'34"	00:22'11"
5	05'27"	00:27'38"
6	05'49"	00:33'27"
7	05'28"	00:38'55"
8	05'47"	00:44'42"
9	05'51"	00:50'33"
10	06'03"	00:56'36"
11	05'43"	01:02'19"
11.6	05'49"	01:05'59"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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