Yu Wei Lin 2022/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

Yu Wei Lin 台北市
ID 470884

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1.2 km | 00:14:35 | 12:21/km

日期: 2022-02-01 09:50 - 平均心率: 123 - 卡路里: 82 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 11'35" / 15'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'47"

(11'47")

11'47"

1000 / 1000

2

02'47"

(14'35")

15'30" (+03'43")

180 / 1180

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 16.60 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Hower Cheng 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'35"	00:11'35"
1.2	15'35"	00:14'24"

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