Huang Amos柏勝 2022/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

Huang Amos柏勝台南
ID 526367

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Huang Amos柏勝

8.1 km | 00:57:41 | 07:07/km

日期: 2022-02-05 14:20 - 平均心率: 124 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'20" / 07'18" / 07'43" / 06'22" / 08'14" / 06'22" / 07'59" / 05'50" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'19" (+01'30")

1000 / 1000

2

07'18"

(14'37")

07'18" (+01'29")

1000 / 2000

3

07'43"

(22'20")

07'43" (+01'54")

1000 / 3000

4

06'21"

(28'41")

06'21" (+00'32")

1000 / 4000

5

08'14"

(36'56")

08'14" (+02'25")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

Huang Amos柏勝

·

台南

Huang Amos柏勝

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 206.03 km

母子鱷魚狠速C2代紓壓鞋寶藍40 累積 : 2081.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陸劍虹, 王皮和其他 9 人說推

·

沈麗鳳晚安～運動愉悅

2022-02-06 19:56 ·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'18"	00:14'38"
3	07'43"	00:22'21"
4	06'22"	00:28'43"
5	08'14"	00:36'57"
6	06'22"	00:43'19"
7	07'59"	00:51'18"
8	05'50"	00:57'08"
8.1	05'42"	00:57'42"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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