徐小發 2015/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

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52.3 km | 04:54:05 | 10.7 km/h

日期: 2015-06-21 05:22 - 總爬升: 673 m - 地點: 銅鑼天空步道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1458 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 95%

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久違的單車🚲輕鬆騎～

6月累積里程 : 129.83 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

黃國維, 陳基弘和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.2	-2.6 %
2	17.2	5.2 %
3	18.6	7.5 %
4	14.4	-3.9 %
5	17.9	3.0 %
6	16.6	5.0 %
7	16.1	6.2 %
8	11.8	3.5 %
9	17.9	-4.3 %
10	12.9	5.6 %
11	10.8	5.7 %
12	8.3	9.4 %
13	8.8	8.6 %
14	4.6	6.8 %
15	12.0	10.0 %
16	8.0	-5.1 %
17	11.6	-3.6 %
18	36.0	-4.8 %
19	17.4	-4.8 %
20	16.7	-4.2 %
21	12.3	5.5 %
22	12.3	6.6 %
23	3.8	12.0 %
24	9.3	10.8 %
25	8.1	9.5 %
26	4.3	8.4 %
27	3.3	6.4 %
28	5.9	8.0 %
29	29.5	-3.8 %
30	32.7	-5.1 %
31	35.3	-4.9 %
32	18.0	-3.7 %
33	23.2	-4.0 %
34	19.4	-3.9 %
35	20.9	-4.0 %
36	16.9	2.5 %
37	16.7	3.2 %
38	8.1	4.2 %
39	15.5	-5.4 %
40	2.9	9.8 %
41	8.1	5.5 %
42	27.9	-2.6 %
43	18.2	-7.2 %
44	17.2	-3.7 %
45	20.9	-4.2 %
46	13.6	-4.0 %
47	15.1	-4.2 %
48	19.3	-3.4 %
49	11.8	-5.7 %
50	13.5	8.2 %
51	5.3	3.1 %
52	13.6	4.5 %
52.3	7.6	-2.5 %

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