Alan 2022/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

Alan 高雄
ID 77320

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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:36:19

半馬 : 01:27:51

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

17702.0 km |

946.3 km
2024 年 :

1317.7 km |

63.3 km

2024	(km)	(km)
Nov	55.5	0.0
Oct	146.6	0.0
Sep	132.4	0.0
Aug	187.1	0.0
Jul	124.9	0.0
Jun	84.3	0.0

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里程碑 (167)

2023/02/17 恭喜 Alan 獲得 8000 推
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2018/09/17 恭喜 Alan 獲得 6000 推
2018/02/11 恭喜 Alan 獲得 5500 推
2017/09/10 恭喜 Alan 獲得 5000 推
2017/04/09 恭喜 Alan 獲得 4500 推

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4.8 km | 00:28:17 | 05:51/km

日期: 2022-02-10 20:58 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'01" / 05'40" / 05'48" / 05'56" / 05'53" /

2月累積里程 : 106.21 km

ASICS LYTERACER 2(2E) 累積 : 1313.4 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'40"	00:11'41"
3	05'48"	00:17'29"
4	05'56"	00:23'25"
4.8	05'53"	00:28'18"

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EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km