米文台 2015/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

米文台高雄
ID 4543

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6.0 km | 00:40:12 | 06:41/km

日期: 2015-06-24 19:02 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 83%

Pace: 07'13" / 06'33" / 06'39" / 06'42" / 06'16" / 06'36" / 21'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'10" (+00'56")

997 / 997

2

06'33"

(13'42")

06'33" (+00'19")

998 / 1995

3

06'43"

(20'25")

06'40" (+00'26")

1006 / 3002

4

06'42"

(27'07")

06'42" (+00'28")

998 / 4001

5

06'12"

(33'19")

06'14"

992 / 4993

展開計圈分析

19:02時約易虔和永達岡山河堤公園河岸邊開跑，沒風悶熱跑完2圈6K!身上全濕!

6月累積里程 : 152.59 km

Voice Coach 上傳 | 9 years ago

Musun Lin, Ray Wu 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'33"	00:13'46"
3	06'39"	00:20'25"
4	06'42"	00:27'07"
5	06'16"	00:33'23"
6	06'36"	00:39'59"
6.0	19'48"	00:40'12"

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