james翰哥 2015/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

james翰哥台北市
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6.0 km | 00:35:20 | 05:51/km

日期: 2015-06-25 19:28 - 卡路里: 340 Cal - 總步數: 5882 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 67%

Pace: 06'31" / 06'32" / 06'09" / 05'21" / 05'18" / 05'15" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'31"

(06'31")

06'30" (+01'13")

1001 / 1001

165 / 92

2

06'32"

(13'03")

06'31" (+01'14")

1001 / 2003

165 / 92

3

06'09"

(19'12")

06'08" (+00'51")

1000 / 3003

165 / 98

4

05'21"

(24'33")

05'21" (+00'04")

997 / 4001

168 / 110

5

05'18"

(29'51")

05'17"

1002 / 5004

168 / 112

展開計圈分析

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跑步完吃個冰!!

6月累積里程 : 121.88 km

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MW Watch 上傳 | 9 years ago

陳忠寶, Jerry Wu 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'32"	00:13'03"
3	06'09"	00:19'12"
4	05'21"	00:24'33"
5	05'18"	00:29'51"
6	05'15"	00:35'06"
6.0	08'40"	00:35'20"

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