5.4 km | 00:44:02 | 08:09/km日期: 2015-06-26 05:53 - 地點: 衛武營 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 89%
Pace: 09'17" / 07'46" / 07'45" / 07'12" / 08'48" / 08'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'19" (+02'03") | 986 / 986 |
| 2 | | 07'41" (+00'25") | 1003 / 1989 |
| 3 | | 07'42" (+00'26") | 1021 / 3011 |
| 4 | | 07'16" | 988 / 4000 |
| 5 | | 08'44" (+01'28") | 1006 / 5006 |
| 6 | | 08'23" (+01'07") | 385 / 5392 |
昨晚，又因學校的事情跟老婆吵架，加上很累，早早上床便睡，我想我還是親自去幫她解決問題好了，只是擔心引起不必要的負面影響。
先來小跑一下吧，昨小珠笑我跑步的速度比她走路慢，還是稍微有點出力，不過這天氣很容易失去電解質，各位跑友要多補充水分喔！加油
6月累積里程 : 400.70 km
Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'17" | 00:09'17" |
| 2 | 07'46" | 00:17'03" |
| 3 | 07'45" | 00:24'48" |
| 4 | 07'12" | 00:32'00" |
| 5 | 08'48" | 00:40'48" |
| 5.4 | 08'14" | 00:44'02" |
留言 
