早上去宇老跑步~看到很多人騎車~心血來潮也想騎~出發總要有個目的地，就回家吧~
騎到白沙屯就騎不動了，休息好久~，以前跑步回家沿路都遇到很多騎車的，今天騎一路只有我一個人，因為只有我這個傻子不知道這季節是逆風，而且大逆風，~今天風有夠有夠大大大大orz,一路騎上坡的fu,太陽也有夠有夠大大大，可能太久沒運動了，有點體力透支，快熱暈，比之前跑步回家還要累，那妮？

就已經騎不動~然後過白砂屯後，後輪就竟然破了，怕太晚~就牽著腳踏車，背著包包，用跑的~~沒錯~用跑的ORZ~~跑到通宵市區，終於找到腳踏車店，想說腳還可以跑，就不好意思麻煩人，一通電話都沒求救，看到腳踏車店感動到眼淚快飆出來，第一次牽著腳踏車跑步，今天我真的練很大耶@@…跑山，騎一路逆風，內胎破，牽著腳踏車背著包包負重再跑，修完，再趕路回家去，有種累到快暈倒的感覺xd
意料之外的高溫，大逆風，跟內胎破掉，讓我意外訓練磨練到自己，一回到家，阿母就在門口等我，然後說，“終於到家了！我提心吊膽一天了，妳終於到家了！"…“今天溫度38度耶！你怎麼有辦法，不熱嗎？不累嗎？”,
我:“…@@…這...XD”,(其實心裡os,我真的累到整個人快翻過去了阿！Xd)~~"凱云，你怎麼這麼喜歡苦毒自己?”,我:“...不是啦，我我那是在訓練自己啦！是訓練是訓練啦xd”,
早上五點起來開車去宇老跑山路，跑完回家換裝，立刻騎車回家，一路高溫大逆風，迷路花了很久的時間(園區進中華路迷路一次，台61進大山市區迷路一次，進通宵市區找腳踏車店再迷路一次)…騎到白沙屯小七時休息很久(體力極限)，牽著腳踏車跑步找腳踏車店又找很久很久很久(手機熱到又摔到，瘋狂當機)，最後晚上七點半到家，超過12小時的高溫高強度訓練，完成@@…