吳超鵬 2015/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

吳超鵬基隆
ID 9148

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4.4 km | 00:25:52 | 05:54/km

日期: 2015-06-29 19:55 - 地點: 體育場外圍 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 240 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 73%

Pace: 06'28" / 06'08" / 05'24" / 05'48" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'25"

(04'25")

06'36" (+01'11")

668 / 668

2

03'34"

(07'59")

06'16" (+00'51")

568 / 1236

3

03'42"

(11'41")

06'06" (+00'41")

606 / 1842

4

03'35"

(15'16")

05'42" (+00'17")

628 / 2470

5

03'24"

(18'40")

05'25"

627 / 3097

展開計圈分析

兩腿發軟???

6月累積里程 : 158.81 km

亞瑟士TARTHER 30th 虎走累積 : 1468.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳教官, 陳忠寶和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'08"	00:12'36"
3	05'24"	00:18'00"
4	05'48"	00:23'48"
4.4	05'36"	00:25'52"

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