Ben Chen 2022/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

Ben Chen 台中
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3.0 km | 00:13:43 | 04:34/km

日期: 2022-02-27 23:02 - 平均心率: 155 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

Pace: 04'42" / 04'29" / 04'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 104.53 km

Asics TARTHEREDGE 2 虎走 8 累積 : 1351.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

唐申霖說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'29"	00:09'11"
3.0	04'32"	00:13'43"

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