Connie Chen 2022/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Connie Chen 新北市
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5.0 km | 00:30:26 | 06:04/km

日期: 2022-02-28 11:29 - 平均心率: 162 - 卡路里: 252 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 50%

Pace: 05'49" / 05'57" / 06'00" / 06'19" / 635'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 35.21 km

MIZUNO 皇速累積 : 193.4 km

Strava 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'57"	00:11'46"
3	06'00"	00:17'46"
4	06'19"	00:24'05"
5.0	06'17"	00:30'26"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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