Morten 2015/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

Morten 香港
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5.0 km | 00:32:25 | 06:29/km

日期: 2015-06-30 18:31 - 地點: 港島東 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 73%

Pace: 06'32" / 06'20" / 06'24" / 06'25" / 00'00" /

正式赤足路跑練習第二課，希望可以慢慢做到街跑10km.
跑完右腳多左兩個紅水泡 ! 😖

6月累積里程 : 253.23 km

Barefoot 赤足累積 : 1392.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

paulhkw, Joseph 和其他 19 人說推

·

觀看另 2 則留言

Eric Edward 全腳掌一定要做到平&輕著地
有任何問題都可以請教謝天任團長
他有一種搭配赤足的LBVB跑法(凌波微步) 可以向他請教

2015-07-11 09:03 ·

1 個人推

Morten 謝謝你的意見！

2015-07-12 02:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'20"	00:12'52"
3	06'24"	00:19'16"
4	06'25"	00:25'41"
5.0	06'32"	00:32'16"

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