沈宏禧 2015/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

沈宏禧雲林
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37.2 km | 02:08:41 | 17.4 km/h

日期: 2015-07-01 18:27 - 總爬升: 449 m - 地點: 山峰國小 - 天氣: 好 - 卡路里: 1340 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'56"

(24'56")

2.39 (-49.79)

991 / 991

2

03'36"

(28'32")

16.82 (-35.35)

1005 / 1996

3

02'33"

(31'05")

23.68 (-28.49)

1005 / 3002

4

02'06"

(33'11")

28.57 (-23.60)

992 / 3994

5

01'45"

(34'56")

35.29 (-16.88)

1021 / 5016

展開計圈分析

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沈宏禧

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7月累積里程 : 429.19 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

李百信, 郭建宏和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	2.4	-24.3 %
2	16.7	3.2 %
3	24.0	3.8 %
4	28.1	8.7 %
5	35.0	-2.8 %
6	36.0	-2.2 %
7	35.0	1.4 %
8	39.1	1.7 %
9	20.8	2.7 %
10	28.6	2.0 %
11	5.7	10.3 %
12	25.9	1.8 %
13	25.2	2.6 %
14	25.0	3.0 %
15	20.0	5.2 %
16	21.8	2.8 %
17	18.2	6.9 %
18	22.9	-3.0 %
19	16.5	-8.3 %
20	16.0	9.3 %
21	4.5	-5.6 %
22	35.0	-3.4 %
23	36.7	-3.7 %
24	31.6	-4.3 %
25	42.4	-5.1 %
26	52.2	-3.3 %
27	31.9	-1.4 %
28	22.1	-6.0 %
29	10.5	-3.9 %
30	38.7	-3.4 %
31	40.9	-2.4 %
32	41.9	-2.0 %
33	40.0	-0.6 %
34	44.4	1.3 %
35	40.0	-2.6 %
36	25.9	-2.6 %
37	17.2	2.8 %
37.2	11.6	-4.3 %

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