Ray Hsu 2015/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

Ray Hsu 新北市
ID 150801

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4.3 km | 00:53:12 | 12:14/km

日期: 2015-07-02 18:00 - 地點: 淡大校園 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 71%

Pace: 13'24" / 11'42" / 11'37" / 11'53" / 13'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'10"

(13'10")

13'20" (+01'46")

986 / 986

2

11'36"

(24'46")

11'34"

1001 / 1988

3

11'48"

(36'34")

11'40" (+00'06")

1010 / 2998

4

11'50"

(48'24")

11'53" (+00'19")

994 / 3993

5

04'48"

(53'12")

13'41" (+02'07")

350 / 4343

無跑，慢步中.....

7月累積里程 : 116.85 km

Android - HTC HTC_7060 上傳 | 9 years ago

Arvin, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'24"	00:13'24"
2	11'42"	00:25'06"
3	11'37"	00:36'43"
4	11'53"	00:48'36"
4.3	13'22"	00:53'12"

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成績 : 02:30:48

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