5.7 km | 00:46:40 | 08:09/km日期: 2022-03-05 17:34 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 308 Cal - 總步數: 7582 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 08'57" / 07'53" / 07'41" / 07'47" / 08'08" / 08'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'57" (+01'12") | 1001 / 1001 | 163 / 68 |
2 | | 07'53" (+00'08") | 1001 / 2003 | 166 / 76 |
3 | | 07'45" | 1000 / 3004 | 162 / 79 |
4 | | 07'48" (+00'03") | 1001 / 4005 | 160 / 79 |
5 | | 08'08" (+00'23") | 1000 / 5005 | 161 / 75 |
6 | | 08'32" (+00'47") | 710 / 5715 | 157 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
169.72 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
327.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'57" | 00:08'57" |
2 | 07'53" | 00:16'50" |
3 | 07'41" | 00:24'31" |
4 | 07'47" | 00:32'18" |
5 | 08'08" | 00:40'26" |
5.7 | 08'42" | 00:46'40" |