5.4 km | 00:57:29 | 10:42/km日期: 2022-03-06 07:21 - 總爬升: 232 m - 平均心率: 86 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 10'23" / 10'34" / 11'06" / 10'51" / 13'13" / 10'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'27" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'34" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'06" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'40" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'50" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'17" | 373 / 5373 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
100.04 km 
ASCIS Kayano 27寬瑄灰25.5 累積 :
678.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'23" | 00:10'23" |
| 2 | 10'34" | 00:20'57" |
| 3 | 11'06" | 00:32'03" |
| 4 | 10'51" | 00:42'54" |
| 5 | 13'13" | 00:56'07" |
| 5.4 | 10'18" | 00:59'58" |
留言 
