12.0 km | 01:06:17 | 05:30/km日期: 2022-03-07 17:49 - 平均心率: 190 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 79%
Pace: 06'13" / 05'35" / 05'22" / 04'56" / 05'16" / 05'26" / 05'22" / 05'52" / 05'23" / 05'44" / 05'30" / 05'28" / 08'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 206.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'35" | 00:11'48" |
3 | 05'22" | 00:17'10" |
4 | 04'56" | 00:22'06" |
5 | 05'16" | 00:27'22" |
6 | 05'26" | 00:32'48" |
7 | 05'22" | 00:38'10" |
8 | 05'52" | 00:44'02" |
9 | 05'23" | 00:49'25" |
10 | 05'44" | 00:55'09" |
11 | 05'30" | 01:00'39" |
12 | 05'28" | 01:06'07" |
12.0 | 08'00" | 01:06'17" |