6.0 km | 00:40:23 | 06:43/km日期: 2022-03-08 18:04 - 平均心率: 151 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 48%
Pace: 07'05" / 09'11" / 06'19" / 06'55" / 06'49" / 06'26" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+01'11") | 400 / 400 |
2 | | 07'07" (+01'02") | 400 / 800 |
3 | | 07'56" (+01'51") | 400 / 1200 |
4 | | 06'07" (+00'02") | 400 / 1600 |
5 | | 06'05" | 400 / 2000 |
6 | | 06'16" (+00'11") | 400 / 2400 |
7 | | 06'21" (+00'16") | 400 / 2800 |
8 | | 06'25" (+00'20") | 400 / 3200 |
9 | | 06'36" (+00'31") | 400 / 3600 |
10 | | 07'25" (+01'20") | 400 / 4001 |
11 | | 06'55" (+00'50") | 400 / 4401 |
12 | | 06'44" (+00'39") | 400 / 4801 |
13 | | 06'24" (+00'19") | 400 / 5201 |
14 | | 06'25" (+00'20") | 400 / 5601 |
15 | | 06'35" (+00'30") | 400 / 6001 |
16 | | 07'47" (+01'42") | 11 / 6013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 142.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 09'11" | 00:16'16" |
3 | 06'19" | 00:22'35" |
4 | 06'55" | 00:29'30" |
5 | 06'49" | 00:36'19" |
6 | 06'26" | 00:42'45" |
6.0 | 07'29" | 00:42'51" |