黃智宏 2022/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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14.0 km | 01:00:55 | 04:20/km

日期: 2022-03-10 19:07 - 卡路里: 808 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77%

Pace: 04'47" / 04'32" / 04'30" / 04'44" / 04'11" / 04'19" / 04'20" / 04'24" / 04'06" / 04'23" / 04'18" / 04'00" / 04'02" / 04'11" / 08'20" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
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涼涼的夜

3月累積里程 : 225.03 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

蔡智宏(瞎跑團), 俊和（跑後山）和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'32"	00:09'19"
3	04'30"	00:13'49"
4	04'44"	00:18'33"
5	04'11"	00:22'44"
6	04'19"	00:27'03"
7	04'20"	00:31'23"
8	04'24"	00:35'47"
9	04'06"	00:39'53"
10	04'23"	00:44'16"
11	04'18"	00:48'34"
12	04'00"	00:52'34"
13	04'02"	00:56'36"
14	04'11"	01:00'47"
14.0	07'52"	01:00'57"

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